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活到岁调理慢性疾病

每天晚上7:00~9:00空谷学苑的健康课堂开讲，欢迎来学习

教会大家通过饮食和营养，调理疾病，让你身体早日恢复健康

我们调理健康的理念来自于：空谷学苑健康理念，如何学习空谷里的智慧

我们来自于：空谷学苑

空谷阿亮先生

空谷学苑的创始人，健康管理师，ACI国际健康管理师，公共营养师，营养顾问，中医康复理疗师，心理咨询师

擅长慢性病，儿科，抗衰老，肥胖，亚健康咨询，健康管理，私人订制健康解决方案

活到岁（2）

活到岁（3）

活到岁（4）

活到岁（5）

活到岁（7）

更多活到岁知识，看上面文章

“带着光的生命，每一刻，都在散发着自信，和，爱意”

我们要学会用零零碎碎的时间，用来养生，养生是很难用专门的时间的，一旦你用专门的时间，基本上坚持不了多久，最大的问题是，舍不得给自己时间，舍不得给自己投资，甚至舍不得给自己花钱。

脑和神经系统要抓住三个重点:

一，改善血液循环，改善大脑的供氧和养分，有足够的氧气和养分，脑细胞就会得到很好的滋养，就不会出现坏死。

活到岁调理慢性疾病

脑细胞第二个重点，要保持健康的关键，就是经常有事情、有内容发生，而不是有压力发生，我们的大脑非常非常喜欢玩，只要有的玩，大脑就会越来越健康，记忆力会越来越好，越来越活跃。只要大脑受到打击，接收到的是压力，释放的就是战斗或逃避的激素。

战斗或逃跑都是消耗体能，消耗氧气非常快，会大量造成自由基发生，会大量产生乳酸的一个工作体系，一旦大脑进入应急状态时，它会有两个特殊的荷尔蒙，一个叫胰岛素，一个叫可体松肾上激素，这两种激素我们称作“死亡激素”。这两种激素首先会把身体正常的养分，从各个主要的器官，调集到用于战斗或逃跑的器官，这会使身体其它主要器官造成损害，功能甚至受到抑制，还会把身体的一些养分也调动过来，比如粘膜组织的蛋白质、维生素、矿物质会被迫调用，用来应付压力，紧急状况。

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其实并没有紧急状况，他可能是自己想的，可能是被人骂了一下，可能是生气，可能是胡思乱想，这个过程产生的荷尔蒙，我们称之为死亡激素，就是可体松加上胰岛素，胰岛素的过度分泌，会使得身体对血糖的需求大幅度增加，血糖也就开始变得不稳定，一会出现低血糖，一会出现高血糖，所以情绪更加不稳定。

怎样才可以避免压力呢？我们很难逃避压力，避免压力的办法就是享受它、接纳它、玩它、事实上，这个世界几乎没有什么东西(除了意外伤害）真正能够伤害我们。任何的能够伤害我们所谓的压力，不过就是一个看法，别人的看法，我们真的用不着把这么伟大生命，和别人的看法相提并论。

在谈到大脑和神经系统的整体修复时，我们几乎会涉及到所有的疾病，如果说心血管疾病，占了我们身体的各种疾病的70%，那么肺、呼吸系统不止是70%、80的问题，而是使整个心血管的疾病加重，加重到致命，到癌变的这种状况，它是一个加重的行为，如果脑神经系统再出问题，那等于使疾病很难逆转、改变，所以这三个叠加一起，真的是关系到我们养生的核心。

活到岁调理慢性疾病

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