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我是一名退休教师，今年57岁，7年前患甲状腺癌，淋巴肿大。做了甲状腺全切和颈淋巴清扫手术。半年后又做了碘放疗。经历了许多难以言表的身心痛苦。后来自已意识到一定要坚强地面对生活，就拿起相机学摄影。交结朋友，一起到全国各地乃至国外去拍照。在拍摄过程中，常常被大自然的壮观和美丽所折服，感叹人生与大自然相比是何等的渺小和短暂！心胸也开阔和开朗起来，身体也一天天好起来。但是由于常在外跑，饮食起居不注意，又出现了胃息肉，胃糜烂，心脏不适，头痛失眠等毛病。这一年来，很不舒服，喜欢的摄影也没力气去做。看了西医，吃了中药，虽有所缓解，但解决不了身体气血不足的根本。我也意识到，这样下去，稳定的癌细胞会出问题！今年四月我们永州菲梵瑜伽馆的蒋晓玲老师组织去广西参加由张文源老师带教的空腹禅，我本来想去，但由于家里有事没去成。蒋老师说7月22~28号广西的张老师要过阳明山来办空腹瑜伽养生班，我就积极报了名，但出发前一周，我严重失眠，头痛无力，担心自己受不了空腹疗效，蒋老师还是鼓励我试试。说实在不行再说。我于是鼓起勇气，带上相机就跟蒋老师上山了。

空腹禅修的第一天，虽然没力气，但我还是坚持了下来。第二天，第三天由于吃姜上火，便秘，肠胃胀气，又不能吃药。我问了张老师，他要我不用管，接受这个反应，我半信半疑，但坚持下去。到第三天下午才用了很大力气排便，同时内痔破裂出了很多鲜血。第四天痔疮很痛，脚上又打了三个水泡，流了很多黄水。我想这是排毒反应，我要接受这一切痛。第三天，第四天也是感觉饥饿的二天，我带了饼干，但几天来的素食，我见了饼干都不想吃，只是多喝了许多水果汤和热开水。到第五天，第六天发觉痔疮自愈了！排便也正常了！不感觉饥饿了！走路也有力气了！特别是失眠的问题得到了解决，能在晚上10点入睡了！早上四点多醒来！也不头昏头痛了！人也精神了，气色好多了。这让我感觉很神奇，我已经不能正常入睡很久了，失眠困扰了自己很久了，原来人体的自愈能力可以通过饥饿，吃素，运动得到提升！这短短的几天，比我吃一个月的中药还有用！张老师用我们老祖宗留下的简单方法：饥饿，吃素让我们的脾胃得到休养，坐禅让我们的精神得到放松，吃姜行禅，拍打，晒背等运动让我们提升阳气，从而调理了我们的身心，提高了我们的免疫力！

在每天的坐禅过程中，张老师让我们看视频课程，了解空腹禅修的原理，了解吃健康食品的道理，了解佛法普度众生的理念，并通过自身体会谆谆教导我们要放下执念，以至诚的心态让身体接收大自然的能量，以空杯的心态接收佛法的智慧。认识到病由心生，生病的人都是自找的，都是自因自果，自作自受的。我受益匪浅！回想我前半生，对工作的执着，对家庭的执着，对自己行为的执着，伤了别人更伤了自己！放下执着，看开一切。给自已一个宽敞的心灵，接纳一切生命中的过客，接受生活中的各种变动，以不变应万变。这才是生命本来应有的状态，自己豁然开朗了。

在以后的生活中，我要感恩空腹禅的创始人和传播者。感恩我们永州瑜伽协会会长蒋老师让我有缘结识张老师，让我学会转变心理，学会正确吃饭和睡觉，学会正确调理身体。不用通过药物，而是通过正确的生活方式，提升自身的免疫力和自愈力。真正实现克制癌细胞，过有质量的生活。在此谢谢大家，感恩！

湖南永州若佳

.7.28

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