癌！
不少人听癌色变！
宫颈癌对女性朋友们来说，
是最常见的妇科恶性肿瘤之一。
不过......
近日，龙岗区妇幼保健院病理科在全区率先开展宫颈细胞DNA倍体分析，相当于在早期宫颈癌细胞防火墙上又增加了一道屏障。
这意味着，
这个分析将成为
早期宫颈癌细胞检测的三道关卡，
能在早期每一个关键环节检测到病变细胞，
有效避免它们发展成为晚期癌症。
在这里，发布君要为龙岗妇幼，
龙岗妇幼作为深圳东部唯一的妇女儿童保健中心，
是深圳市宫颈癌预防基地之一。
这样说，大家可能没有直观性的感受，
下面带大家去看一组数字。
龙岗区妇幼保健院作为深圳东部唯一的妇女儿童保健中心，是深圳市宫颈癌防治基地之一，该院病理科于五年前开展了HR-HPV检测，至今已为10多万妇女进行了早期宫颈癌筛查，查出各级癌前病变多人次，发现早期宫颈癌例。
宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤之一，多由高危型乳头状瘤样病毒（HR-HPV）持续感染，导致HR-HPV将其DNA片段整合到宫颈细胞核内DNA上，引起染色体数量和倍体改变，形成DNA非整倍体细胞，再演变成宫颈上皮内病变（CIN），最终导致宫颈癌发生。
因此，这三个阶段的检测就成了早期宫颈癌细胞检测的三道关卡，检测高危型HPV、宫颈细胞DNA倍体分析、和宫颈液基细胞检查（俗称TCT）就成了早期宫颈癌细胞筛查的“三驾马车”。目前，该院病理科在每一个关键环节都能检测出宫颈病变细胞，避免它们进展为晚期癌症。
感冒发烧后
医院吊水，吃药。
中医安全、副作用少，
已经越来越得到人们的青睐，
而不医院较远，
来回折腾也着实让不少小伙伴苦恼，
发布君告诉泥萌一个好消息！
医院保利上城社区健康服务中心，
（下称保利上城社康）正式开业，
保利上城及周边群众无需折腾，
以后在家门口就能看上名中医。
8月18日，以中医为鲜明特色的社康中心——医院保利上城社区健康服务中心（下称保利上城社康）正式开业，保利上城及周边群众无需折腾，在家门口就能看上名中医。当日，医院的名中医在该中心进行义诊，不少群众免费体验到了名中医的特色治疗。
开业当天，不少居民前来参加义诊。深圳侨报记者刘尚丽摄
听说保利上城社康开业当日（8月18日），
不少群众免费体验到了名中医的特色治疗。
群众在家门口享优质中医服务保利上城社康负责人介绍，中心将为社区居民提供预防、保健、康复、医疗、健康教育及社区计划生育服务等“六位一体”的有效、经济、综合、连续的基层卫生服务。
开业后，该中心会将中医药文化融入预防、保健、康复、健康教育中，建立有中医药特色的慢性病管理模式，把中医药治未病手段应用到社区传染病防控、孕产妇保健以及儿童保健中去。同时，还将发挥好中医药“简、便、廉、验”的优势和特色，深入开展中医适宜技术的运用；邀请名中医定期坐诊，满足社区居民多层次的健康需要，为群众提供全方位的优质中医药服务。
保利上城社康中心该中心占地面积平方米，辖区面积约1.9平方公里，服务居民总户数约1万多户，人口约5万人。
目前，中心共有工作人员12名，医生6名，护士6名，设有全科诊疗室、中医诊疗室、针灸推拿室、足疗室、艾灸室、中药熏蒸室、儿童保健室、妇女保健室、免疫接种室、健康教育室以及功能检查室、检验室等，对居民的健康档案实现计算机网络化管理。
除了名医坐诊为健康保驾护航，
自身的运动锻炼也是必不可少的，
中医认为，经常而适度地进行体育锻炼，
可促进血液循环，
改善大脑的营养状况，
促进脑细胞的代谢，
使大脑的功能得以充分发挥，
从而有益于神经系统的健康，
有助于保持旺盛的精力和稳定的情绪。
8月20日，深圳市中医药学会运动医学专业委员会成立大会在医院举行。市中医药学会会长李顺民、副会长李惠林、胡世平及监事长孟庆春以及全市中医运动医学方面的专家学者多人参加了大会。医院骨伤科学科带头人王进东教授当选为市中医药学会运动医学委员会主任委员（下称运动医学专业委员会）。
据了解，医院目前已挂靠成立1个省级和4个市级专业委员会，这些专业委员会的成立，医院相关学科的综合实力已被社会认可。运动医学专业委员会的成立，将进一步加强全市运动医学相关学科之间的交流和联系，弘扬传统中医运动养生理念，推动传统医学与现代医学有机结合，切实有效指导市民科学运动。
同时，将进一步加强运动医学宣传教育，撰写出更多科学实用的、通俗易懂的运动医学作品，使越来越多的市民接受运动养生，让传统中医运动真正成为市民身心健康最美好的“营养滋补品”。当天还召开了国家级继续教育项目学习班，省市知名运动医学专家分享了临床实践和科研教学方面的最新收获。
下面发布君就简单跟大家唠唠，
如何正确的运动养生？
相关链接如何正确的运动养生？选择适合的运动方式每个人要结合自身的体质、身体状态、耐力、生活工作环境等，选择不同的运动养生方式。比如可以选择一些比较舒缓、轻柔的有氧运动项目，合理选择高强度的耐力运动，慢跑、快走、游泳、广场操等有氧运动。选择合理的运动时间一般来说，一天当中最适合运动的时间是每天下午的3点-6点，其次是傍晚的7点-9点。这个时间人体阴阳处于平稳转换状态，适度运动对滋阴护阳都有好处。此外，“常欲小疲而莫大劳”，中医运动养生提倡每次运动时间不宜过长，一般强度运动控制在1个小时之内。
选择合适的运动场所应先在室内做运动前的身体准备工作，适当活动一下四肢肌肉，再到户外继续运动。另外，在烈日、阴天、寒冷及雾霾天、早晨太阳没出来之前不宜到户外运动。
保持合理的运动状态保证每次运动过程中人体处于有氧状态，即每次运动使心跳微微增快，呼吸稍微急促，身上有微微汗出，全身略略发热，运动完后全身有轻松舒适的感觉。
循序渐进、持之以恒人体运动都有阶段性，要根据个人的身体状况，循序渐进，由缓到急、由慢到快、由弱到强地选择运动强度，并要持之以恒，这才是运动养生的正确法则。来源｜深圳侨报
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