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虽然每位孕妈在产检的时候都会被告知预产期，但很少有宝宝在准确的时间出生，他们或提前或推迟。

这时孕妈们就需要自己掌握，判断宝宝快出生时的身体信号了。

不然在宝宝快出生的时候出远门，结医院，娃只能在大马路上生下来了。

一消失：宫颈管消失

宫颈管位于子宫下端，大概有2.5~3厘米长，呈漏斗状，非常狭窄，因此在宝宝出生时，宫颈管是一定是要完全消失，孩子才能顺利从产道里出来的。

不过宫颈管是否消失，孕妈自己难以判断，需要及时产检，若在检查中发现宫颈管的长度小于25毫米，孩子很可能有早产的情况。

三疼痛：大腿根部疼痛、后背疼痛、下腹部有坠胀感

①大腿根部疼痛

宝宝快出生时不仅子宫颈会扩张，同时也会带动骨盆扩张，方便孩子顺利分娩。

当盆骨在扩张时，很多孕妈会产生明显感受比如耻骨疼痛、臀部疼痛。

而且因为耻骨部位松弛许多，孕妈在行走过程中都会有很明显的大腿根部疼痛，越到生产的时候感觉越强烈。

②后背疼痛

当宫缩发动的时候，就代表着宝宝快要出生了，但真宫缩来临时，疼痛感并不是先从腹部出现，而是先从后背。

当后背的疼痛表现得非常规律和强烈的时候，腹部规律的疼痛也很快就出现了，医院待产。

因此孕晚期有明显规律的后背疼痛时，千万别与平时的疼痛弄混，以免发现宝宝要出生时，医院了。

③下腹有压迫坠痛感

当宝宝要出生时，他们的头部就会下降到盆骨中，使胎位固定，这时对膀胱、下腹骨骼肌肉的压迫感也将增强。

许多孕妈尿频的情况越来越严重，还时不时地有坠痛感，好像宝宝马上要出生了一样。

1）调整好心态

当发现宝宝要出生时，千万不能惊慌、不知所措，最好保持镇定轻松的心态。

因为孕妈接下来要面对更疼痛的宫缩，以及一系列产检，若过于紧张会将疼痛感放大，导致情绪失控，就更不利于生宝宝了。

2）检查需要携带的物件

医院都会给出住院清单和进产房的物品清单，医院时需尽早整理出来，特别是各种证件不可遗忘，以免耽误住院。

同时别忘了告诉陪产人员自己准备的待产包中都有哪些物件，以免自己生宝宝时，其他人手忙脚乱地，帮不上忙。

3）带一些高热量的食物

生孩子的整个过程都比较长，孕妈需保存好自己的体力，除了不生气，不做大幅度动作，还可适当吃巧克力炸鸡，喝可乐。

也能让老公帮忙准备大份的零食，方便在生孩子时和生孩子后补充热量。

医生所定下的临产期一般是怀孕40周的时候，但很少有宝宝乖乖守时，所以在37周到41周加6天的时间出生的孩子，都被称为足月妊娠，身体也都发育得差不多了。

但事实上，37周出生的宝宝和40周出生的相比，在体重、呼吸功能、智力等方面可能都要差一点。

因此能让孩子在39周到40周加6天，这段时间出生是最好的。

★注意安全

孕妈在孕晚期最后一月，最好减少出远门，也尽量别去人多的地方，因为这时的假性宫缩比较多，腹部用力明显，或受到外界撞击很容易导致早产。

★避免过度劳累

这段时间孕妈也不能提重物，少做繁忙的家务，适当运动，多静修，以免身体太过疲惫，导致胎儿早早出生。

★少吃高脂肪、高糖的食物

高脂肪高糖的食物，容易导致孕妈的血压和血糖上升速度加快，出现妊娠并发症，使孩子早产。

今日话题：孩子发动的那天，你在做什么？