首先健康管理师耀哥在这里提醒各位，体检是一个很个性化的活动，虽然年年体检，但你知多少？

体检不是为了查出病，而是了解健康状况，进行自身健康管理。体检内容不是单纯累加项目，哪个贵就选哪个，而是要根据个人既往史、家族病史、年龄、性别、健康危险因素和经济状况等综合判断分析。定制个性化的体检项目才是相对准确的。

一般单位组织的体检都属于常规检查。

1、一般性项目，通常就是体重、身高、观察触摸等。身高体重可以算出BMI值，BMI值是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI=体重（KG）/身高（M）的平方。各位可自行算一算自己的BMI是多少，注意身高是净身高，不包含鞋子在内。　

BMI状态排布：

偏瘦：低于18.5

正常：18.5-23.99

超重：24-28

肥胖：28-31.99

超胖≥32

2、实验室检查：包括血常规，尿液分析，大便常规以及胸部透视X光、B超等。这些数据一般对于癌症的判断作用那个非常有限，除非有特异的肿瘤标志物检测，作为辅助诊断措施。同时这些体检的针对性不明确，对于癌症、高血压、糖尿病等多种疾病的筛查作用很有限。也就是说，通过普通体检筛查出癌症的几率很低。

体检机构都会有多种“套餐”，包含项目和费用也不等，这个时候可能就会有多种推销过来。根据健康管理的原则来说，一般建议如下：

1、告知医生自己的既往病史和家族遗传疾病；

2、沟通已有的健康问题；

3、沟通平时的生活习惯，是否久坐，压力大不大，有无抽烟喝酒；

4、根据医生评估、建议，选择检查项目。

单纯就癌症而言，一般建议增加一些常规体检的额外的筛查项目，比如针对性的检查如下，通过血液或者是彩超、CT进行检查，包含如下：

乳腺癌：自我检查+乳房X光检查；

宫颈癌：巴氏检验，主要是借助显微镜观察宫颈脱落细胞；

胃、肠癌：胃肠镜+息肉病理检查；

肺癌：低剂量CT检查；

肝癌：彩超+甲胎蛋白检测；

卵巢癌：CA-检测；

前列腺癌：PSA检测

针对体检的普通检查，可添加的筛查选项如下表，这种预防性检查属于2级预防，大家可按需进行。

体检的“1+X”法则

“1”（常规体检）

一般检查（身高、体重、腰围、臀围、血压等）

除入职体检外，多数常规体检基本涵盖4项内容。

这样的体检对年轻人来说，能大致反映健康状况。

若年龄再大些，或过往有疾病史、家族病史，那就要在1的基础上，增加X。

医生查体实验室检查（血尿粪常规、血脂血糖、肝肾功能、病原微生物感染、宫颈刮片等）辅助检查（心电图、胸片、超声等）

“X”（个性化项目）

青年女性

重点筛查乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌，推荐的项目有乳腺+腋窝彩超、宫颈细胞学检查、阴道彩超、肿瘤标志物CA等

青年男性

胸部Ｘ光、腹部彩超、肿瘤标志物等

已婚女性，不论年龄

每年要做一次人乳头状瘤病毒检测（HPV）、液基细胞学检测（TCT）、卵巢和子宫附件超声、乳腺彩超

40岁以上男性

加选前列腺超声和肿瘤标记物PSA等项目

40岁后，无论男女、抽烟与否

每年做一次胸部低剂量螺旋CT，排查肺癌

50岁以上，无论男女

全面筛查肿瘤标志物

有肺癌家族史者

加强胸部低剂量螺旋CT等长期吸烟者，长时间在空气污染环境下工作的人重点筛查肺癌，推荐肺功能和胸部低剂量螺旋CT筛查常在外应酬、嗜酒、胃部总有不适感的人每年交替检查胃镜和肠镜







































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