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对女性来说，养颜是一件比较重要的事，关乎到女性的外貌，另外还有一件比较重要的事，那就是子宫，子宫关系到女性的月经产生和孕育生命。我们都说外养颜，内养宫，可见子宫的重要性。女性的月经产生，周期稳定，身体的内平衡以及怀孕等都和子宫息息相关。

如果子宫出现问题，那么会牵连身体的其他部位。当受到生活中一些不好的习惯或者外界环境因素影响的时候，就容易让子宫受损，如果受损后未能及时的治疗，那么会产生一定的危害，影响女性的身体健康。尤其是下面这2种情况出现的时候，暗示子宫受损，还需要在生活中多多注意。

1、月经异常

月经是每个女性都要经历的时期，当月经出现异常的时候，会造成白带增多，两乳胀痛等情况，而且白点颜色发黄发黑，有一股腥臭味，令女性苦不堪言。首先要排出下是否是身体出现了炎症，另外还要考虑下是否是子宫出现了病变。

2、痛经严重

痛经是女性比较常见的问题，在经期和行经前后出现小腹疼痛或腰骶部酸痛，并伴有全身不适，比如手脚冰凉，体寒，恶心等情况，严重影响其工作和生活，如果经期走后，腹部还出现疼痛，那么可能是子宫受损造成的。

子宫不好的人不仅靠药物来缓解，还应该在平常注重修复子宫，呵护子宫，那么应该如何来呵护子宫呢？医生建议：要找到天然的“子宫清洁工”，经期多吃这3种食物，子宫重返18岁。

1、含微量元素的西麦双素类食物

饮食结构的合理对子宫有一定的修复帮助，平常摄入些含胡萝卜素，微量元素的西麦双素类，促使免疫细胞分泌免疫球蛋白，在抗体的作用下特异性的消灭病原体，同时西麦双素是免疫细胞所需物质，作用于免疫，保护好我们的脏腑组织，从而更好的防范病症发生。

2、红枣

红枣是我们大家不陌生的一种食物，不少女性在经期也比较喜欢吃红枣，红枣不仅仅能补气血，还对女性的免疫细胞自我修复有一定帮助，平常除了直接摄入红枣，也可以入水后煮一些，喝一些红枣汤也是不错的。

3、谷物

平常可以摄入一些玉米，小麦，大豆等谷物，谷物里面含有维生素，蛋白质，淀粉等，不仅可以抗衰老，对子宫细胞的生长也有一定的促进作用，另外对子宫的发育和卵巢也有帮助，平常早晨，中午可以摄入些。

子宫不好的人，基本上都会有几点变化，一是月经异常，二是痛经严重，如果在生活中女性发现这2种变化，需要引起重视。平时多注意呵护子宫，多补充三种食物：含微量元素的西麦双素类、红枣、谷物等。一些肠胃不太好的女性不建议摄入过多的红枣，避免肠胃不畅，谷物也尽量在早晨中午摄入，比较容易吸收。

看完本篇文章，相信你对子宫受损有了一定的了解，希望这篇文章可以帮助到你，女人还需要对自己好一点，在生活中多注意身体变化的细节，及时检查子宫，避免出现宫颈病变。