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孙燕院士，很多人都应该听说过，中国肿瘤医学的主要先驱之一，在抗癌路线上奋斗了近60年，今年有91名，适当的老年人。但这位老人在会议上仍然洪强大，精力充沛，还经常与周围的人开玩笑，说他已经80岁了。

因素四：

抽烟！

因为烟当中含有多种致癌物，包括多环芳烃、氨化芳香族化合物、亚硝胺等，是导致肺癌、膀胱癌、宫颈癌、食管癌、乳腺癌等多种癌症的罪魁祸首。所以，奉劝大家，为了自己以及家人的健康，还是赶紧戒掉烟草吧，千医院再戒，那就晚了！

预防癌症，除了避免上述这些癌症的诱因之外，还要积极采取一些应对措施，下面我们来接着说一下孙燕院士的防癌妙招。

孙燕院士的“防癌处方”

1、宁愿饿着也不要撑着

有一句话是这么说的“宁愿饿着也不要撑着，瘦的多是比胖的要好”，因为肥胖与肠癌、肾癌、胃癌、宫颈癌、卵巢癌等多种癌症之间有密切的关系，所以如果摄入较多高脂、油炸、红肉等食物，并且控制不住嘴的人，得癌症的风险就会提升。

孙院士分享了一个自己的减肥方法：“我怕自己受不住美食的诱惑，为了避免自己多吃，每次就餐时感觉吃的差不多了，有七分饱了，就赶紧离开饭桌，不会在餐桌上与人聊天，因为怕聊着聊着又多吃两口饭菜。”

2、每年坚持体检

“癌症的治疗，时机非常重要，所以建议大家最好每年都定期体检，有条件的中老年人最好查体两次，我就是每年查2次，因为我觉得有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次普通体检不一定能发现，就好比如早期的肺癌，可能只有50%的患者是通过胸片、X线、痰液能被发现的，而增加体检次数可提高早期发现肿瘤的机会。”

孙院士表示，自己在中医院干了50余年，院里的员工大概有60多人曾被诊断出乳腺癌，但是基本上都得到了治愈，只有3个人因为一些特殊因素死亡。很多人可能会觉得这里面有什么门道，其实并没有，最主医院工作人员每年都会坚持体检，发现的早，又积极配合治疗，所以效果才会这么理想。

3、控制癌前病变

癌症的发展是需要一个比较漫长的时间，并不是一下子就出现癌症，多会经历3个过程，分别是癌前病变、原位癌及浸润癌。

我们需要重点说下癌前病变这个阶段，常见的癌前病变有黏膜白斑、结肠多发性息肉、慢性萎缩性胃炎、子宫颈慢性炎症、交界痣等，这阶段其实还不算是癌，只是在这基础上容易发生癌，可如果我们能重视癌前病变，及时处理，则可大幅度降低癌症的发生率。

4、学会享受生活

孙院士表示，自己接诊过这么多患者，很多存在共同的诱因，那就是压力大、长期抑郁、过分忧虑、爱生闷气。这些负面情绪可导致人体产生应激反应，而过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。想要预防癌症，保持心态的平衡很重要。

希望大家可以学会享受生活，从平淡的生活中寻找乐趣，而不是被生活追赶。

“我有一个调节心态的小方法：对于赞美自己的内容，少去听，因为我没有觉得自己有那么好;对于诽谤自己的内容，别当真，因为我也觉得自己没有那么不好，这样自然对于一些好的、不好的言论也就都能泰然处之了，心态自然也就平衡了”，孙燕院士表示。

图源网络

癌症治疗难度大，致死率高，所以，我们主要还是以预防为主，希望大家看完上述的介绍后，能引起重视，感觉行动起来。

无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！谢谢！

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