“

最近经常会遇到想要快点当上准妈妈的顾客问到下面几个问题:

“怎么才能知道自己哪天排卵？”

“大家都说排卵期同房能提高怀孕率，那我怎么找到排卵期呢？”

“我上班很忙，医院，在家也能测排卵吗？”

“是不是想怀孕就必须监测排卵呢？”

“究竟选择哪种测排卵方法好呢？”

1

排卵期的身体征兆和感觉

胸胀、痛

卵泡在发育成熟，准备排出之前，卵巢会产生大量的雌激素，形成一个高峰值。然后，雌激素蜂拥至脑垂体，催促产生黄体生产素LH，后者诱发卵泡破裂，卵子排出。

这个时候大量的雌激素还有很多其他作用，比如刺激乳腺腺体生长，就可能出现乳房胀或痛。不过，雌激素的高峰很快就回落，这种感觉也能自行缓解，不用担心。

下腹胀、痛

卵泡成熟之后要破裂排出卵子，就会形成小破口，有些人会因此有不适感，比如说某一侧下腹部会胀或痛。

这种胀或痛的感觉，可能一下就好，少数人会持续1-2天，不过多数无害，不需要处理。假如痛的吃不消，医院看看。

阴道流血

前面提到，在排卵前后，女性体内雌激素波动很大，也会影响到子宫内膜。一部分内膜有可能提前脱落，出血流出阴道。

排卵期出血就是这么来的，一般出血1-2天，或者就少许点滴那么一下，有些长的要好几天，甚至量也不少。不过，还需要与内膜息肉、粘膜下肌瘤、宫颈病变、剖宫产切口憩室等疾病进行鉴别，才能诊断。

阴道分泌物增多、拉丝

宫颈粘液是由宫颈管黏膜层腺体分泌的，随着排卵和月经周期的变化，受到雌、孕激素的影响，其分泌量和性质也跟着发生变化。

在排卵前雌激素会形成高峰，此时大量的雌激素作用于宫颈，就使宫颈口变松弛、扩张，宫颈粘液分泌量增多，性状变稀薄，富有弹性且易拉成丝状，利于精子通过。

排卵后，孕激素增加则使宫颈口闭合，抑制粘液分泌，使之变粘稠，并形成粘液栓阻塞宫颈口，阻止精子及微生物进入。

所以我们通过观察宫颈粘液，就可以大致了解体内激素水平，并判断排卵情况。

2

合理备孕这样做

如何更加合理地了解排卵期，合理备孕，可以参考一下：

1、月经规律者，有规律性生活，每周同房2-3天，可以不用推测排卵期，直接备孕就好。

2、月经规律，但是性生活没办法这么勤快的，可以根据月经周期来推算排卵期。一般是预计下次月经来的时间，往前倒推14天，前后2-3天是排卵期。

举例说明：如果周期28天，下次月经来的时间往前倒推14天和本次月经来的第一天算起的第14天，时间基本重叠。可以说月经来的第14天前后是排卵期。

如果月经周期35天，下次月经来的时间往前倒推14天，与本次月经来的第14天就有一周的时间差异。更别说月经干净多少天是排卵期，因为经期还有3-7天的差异，前后加在一起，可能有10多天的差异。

3、月经不规律、性生活不规律、有排卵障碍或不孕病史治疗后需要积极备孕者，可以借助一些检查来确定排卵期。比如说排卵试纸、基础体温（BBT），都很方便在家就可以操作.

现在市场上各种类型的尿LH试纸给我们提供了多种多样的选择。

其方法简易：从月经第9～12天开始，每日采集同一时刻的尿样进行测试即可。避免晨尿，避免采尿前大量饮水，最佳测试时间是上午10点到晚上20点之间。监测到强阳了，一般12-48小时排卵，这个时候就可以享受二人时光，隔天又在安排啪啪。

4、监测到强阳了，一般12-48小时排卵，这个时候就可以享受二人时光，隔天又在安排啪啪。预测到排卵期的那几天，建议隔天同房一次。

选择合适自己的方式就好，但也不要只在排卵当天才“工作”，排卵期的几天可以适当增加次数，增加获奖概率。

祝大家好孕

END

扫码咨询我