“水花消失术！”
“下饺子都比她的水花大！”
……
东京奥运会上
14岁的跳水冠军全红婵圈粉无数
“水花消失术”到底是怎么练成的？
01动作一：蹲腿
蹲腿可以训练下肢力量一共4组，12个/组02动作二：倒立
全红婵说，“倒立是我们每一天的基本功”倒立练习训练的是上肢力量。划重点！！这是“水花消失术”的基础一共3组，1分钟/组03动作三：快速腰腹
（终于到最后了！）一共3组，20个/组红姐分享的“水花消失术”秘籍
你get了吗？
网友：眼睛学会了，身体……
看了全红婵分享的运动视频，
网友们纷纷感叹运动员的自律能力，
还有的网友表示“可以，我眼睛学会了”
新闻多一点
七年间父女聚少离多
父亲看了手机才知道女儿的艰辛
七年前，全红婵被选入广东湛江市体校练跳水。父亲全文茂回忆，当时并不知道选拔的标准，只是接到了学校通知，说孩子被选中了。全文茂当时想，孩子要是喜欢就去，不喜欢也不强求，“她说可以一边读书一边训练，还可以，孩子就去了。”
从湛江体校到广东省跳水队，全红婵只用了四年，全文茂回忆，这些年的体校生活，女儿多则两个星期回家一趟，少则外出比赛很久才回来。常年在外，全红婵很少和家人叫苦叫累。全红婵父亲全文茂：她真的从来没有说过有多辛苦，从手机上看到她训练才知道。心疼肯定有一点，不过现在苦，后来甜。
虽然心疼女儿，但不懂运动员训练的全文茂，只能将她托付给教练，每周给女儿寄送一些生活和学习用品。训练、读书、品德培养，在他看来一样重要。全红婵父亲全文茂：我也希望她上大学，想跟她说，这次得了冠军，到时候回到国家队要努力读书，继续训练。
不消费女儿的荣誉
仍要靠双手踏实务农
“想赚钱给妈妈看病、想去游乐园、喜欢吃辣条……”全红婵夺冠后接受采访，天真率性的回答获得了大家的喜爱。一时间，全红婵的家门口被辣条堆满，各地游乐园发来邀请，全文茂只能不断迎接一批批涌入的访客。
据村民回忆，高峰时一天甚至有两千人左右慕名前来打卡，已经影响到全文茂一家和周围邻居的正常生活。
当网络上出现自己收受捐款等不实信息后，做了大半辈子农民的全文茂也不得不通过记者会出面澄清。
全红婵父亲全文茂：你有心来，我就领你的心，领你的花，和你拍照，但我不要钱。大家也不用这么老远跑来，你们也辛苦，耽误你们的工作，我们也要工作。
保护好纯真的全红婵，不去消费女儿的荣誉，是全文茂在记者会上的表态，也是全红婵粉丝们的期盼。随着迈合村恢复平静，全文茂每天照常骑着电动车下地务农。养活全家人的甘蔗田和橙子地，还要靠双手照料好。全文茂说，以后的生活也说不准，但自己心态一直都是这样的。更多内容，点击视频↓↓↓
编辑丨郝兆嵘
审校丨廖慧敏
编委丨林萧凡
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