北京看白癜风最好医院在哪 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824

刚生完宝宝，伤口还没愈合好

生理性肿胀期就到了！

一旦处理不当，乳房肿得像石头

有不少宝妈表示：比生娃还痛！

哺乳期胀奶

是所有泌乳功能正常的妈妈都会经历的

为什么有些宝妈可以平稳度过

而有些却要遭受堪比生娃的痛苦

处理不当不仅会导致乳腺炎发生

并且，长时间涨奶若不缓解

慢慢的奶水也会不足，甚至回奶

所以，有效、及时的解决涨奶问题

对妈妈们而言刻不容缓！

产后涨奶常见的原因

产后的生理性肿胀期，一般在宝妈产后2-5天内发生，多数由于宝妈分娩后，体内激素水平发生变化，乳房开始大量泌乳，以及涌入大量血液，细胞中大量渗出的组织液、回流不畅的淋巴液，导致乳腺管受压，出奶速度因此变慢，引起乳房肿胀，但身体没有其他不适，但如果处理不当，也会直接发烧，甚至发展为乳腺炎，一般会同时出现红、肿、发热、疼痛的两种症状。

如何预防乳房肿胀

让妈妈下奶更顺畅？

1.早接触、早吸吮、勤哺乳

宝宝在出生后的第一时间就应该立刻与宝妈胸贴胸、腹贴腹，进行肌肤接触，引导宝宝开启寻乳本能。这样的互动也会刺激宝妈分泌出更多的乳汁，以及对子宫收缩也有好处！

最好让宝宝每天吸吮8~12次，以增加泌乳量。

2、让宝宝正确有效的吸吮

有些宝宝含乳比较浅，或是咬在乳头上，这些都是无效吸吮，不仅吸不到丰富的乳汁，宝宝费力，还会弄伤妈妈，正确的姿势切记以下要点▼

同时可以从这几点观察宝宝是否在有效吸吮：

吸吮节律有快慢变化

乳房充盈或者喷乳反射到来时，宝宝吸吮时深长而有力，下巴张阖的幅度明显

奶速变慢时，宝宝会相对轻而浅的吸吮，甚至会停下来，休息一会儿，直至下一次喷乳反射的到来。

3、按需喂养

小宝宝都是很聪明的，他们会向妈妈“发出”各种喂养信号▽

这些动作都是宝宝早期给外界的信号，如果妈妈发现这些信号，就要把宝宝抱过来喂奶，这就是按需喂养。

那乳房涨成“石头”

妈妈该如何缓解呢？

为了减少疼痛感，妈妈们可以这样做！

①温敷+冷敷

在喂奶前，先进行温敷，这样可以促进排乳，让乳汁流出更顺畅。

这里要注意的就是温敷时温度一定不要太高，以妈妈感觉舒服、不烫为宜，时间也不用太长，建议2-3分钟就可以啦。

在温敷的时候，配合轻推或摇晃乳房，可以刺激乳房，促进乳汁排出哦。

在喂奶后，你可以用凉的卷心菜或土豆片对乳房局部冷敷，尽量避开乳头部位。

每次敷大约15-20分钟左右，发现叶子蔫了就直接换掉，这样也有助于减轻肿胀和疼痛哦。

②适当按摩

妈妈们可以按压乳房，暂时将聚集的血液和组织液等推向乳房上方。

建议按照下面复医院推荐的手法，每个方向按压10秒左右，重复10分钟即可。

这里要注意的是千万不要暴力挤压、反复揉搓乳房，一不小心可能会伤害乳腺哦。

③宝宝及时吸吮

很多妈妈因为乳房疼痛难忍，不愿意让宝宝吸吮，甚至给宝宝加奶粉，这样是不对的，只会让涨奶时间延长。

其实，这时候最有效的方法就是让宝宝多吸吮，每天最好不低于8次。

涨奶这件事，真的是母乳妈妈的噩梦，不但特别容易发生，发生之后真的要人命。

所以，妈妈们如果已经出现涨奶的情况，可以按照上面的方法帮助自己缓解哦。

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不管你以前是谁，当妈后承受的“苦难”都是一样的，一样会担心奶不够吃，一样会经历涨奶痛，一样会半夜被宝宝哭醒......

尽管当时很痛很难受，但挺过去了，会觉得为了宝宝一切都值得。

总之，要想预防乳房肿胀发生

早期一定要让宝宝多吸吮，早下奶

希望妈妈们都能轻松、顺利地

开启母乳喂养之旅！

泸县妇幼保健院产后康复团队介绍

简介

泸县妇幼保健院产后康复中心引进国际先进的生物刺激反馈仪和产后康复综合治疗仪，依托妇女保健服务理念，整合我院妇产科优势专科医护人员和精良医疗设备，融入现代健康促进、健康规划、健康管理和健康教育等内容，以全新模式、个性化服务、专业化诊疗、数字网络为平台，为女性提供全方位的临床诊治、产后康复、盆底康复及盆底筛查等业务。我院产后盆底康复中心以女性盆底功能障碍诊治为重点，产后康复为特色，通过妇产、电生理检查和治疗为基础，建立盆底联合诊疗中心。科室环境优美，为来诊女性提供高品质的医疗服务，全面提升女性的健康水平及生命质量。

一、诊疗地点

泸县妇幼保健院（老院部）四楼产后盆底康复中心

二、预约咨询电话

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三、诊疗时间：

1.盆底功能检测时间：周一至周五全天及周六、周日上午。

2.康复治疗时间：提前预约。

四、诊疗项目：

（一）女性盆底功能检测；

（二）盆底康复项目：盆底康复；压力性尿失禁；急迫性尿失禁；盆腔脏器脱垂；性功能障碍；便秘；盆底痛；粪失禁；镇痛；尿潴留；阴道松弛；促子宫膜生长；肌力恢复。

产后康复项目：

1.盆腔管理：产后尿潴留；卵巢保养；子宫复旧；促进子宫血供；促进卵巢血供；外阴紧缩；人流后月经减少；卵巢早衰；人流术后子宫恢复；慢性盆腔炎。

2.胸部管理：催乳；乳房塑形；小叶增生；通乳；乳腺炎。

3.形体管理：腹直肌分离；淡化妊娠纹；腹部塑形；大腿塑形；臀部塑形。

4.疼痛管理：腰背痛.耻骨联合分离；坐骨神经痛；经皮镇痛电刺激；痛经.人流后镇痛；外阴侧切口镇痛。

5.其他：胃肠排气；腰腹肌肉力量增强；缓解肌肉疲劳；产后下肢水肿。

产后盆底康复医疗团队

叶玉莲

副主任医师，泸县孕产妇急危重症、孕产妇死亡评审专家组成员，健康素养科普专家库成员，孕产妇健康管理技术指导责任人，产科、妇科质控中心专家成员。从事妇产科临床工作近20年，多次在医院、四川省妇幼保健院进医院进修学习，在全国及省级刊物上发表过多篇学术论文及科普期刊。擅长高危妊娠管理、产前咨询、妇科炎症、无痛人流术、安环术、取环术、月经不调、阴道镜检查、宫颈病变筛查、处女膜修复、宫颈息肉摘除、宫颈Leep手术、更年期综合征等，尤其擅长异常子宫出血、产前妊娠的监护和处理孕妇合并症或并发症方面有独特的治疗方案，是我院产后盆底康复中心负责人，具有丰富的临床经验。

张琴

妇产科护士长，从事妇产科临床护理工作近10年，多次在医院、四川省妇幼保健院、南京市妇幼保健院进修学习产后盆底康复治疗，是我院产后盆底康复中心骨干，具有丰富的临床经验。擅长催乳/通乳、腹直肌分离、腰背痛、产后子宫恢复、母乳喂养困难、尿失禁、尿潴留、排尿异常、盆腔脏器脱垂、盆腔痛、性功能障碍、排便障碍、盆底扳机点按摩、盆底肌筋膜综合征等治疗。

邱钦宇

从事妇产科临床护理工作近10年，多次在医院、四川省妇幼保健院进修学习产后盆底康复治疗，是我院产后盆底康复中心骨干，具有丰富的临床经验。擅长催乳/通乳、腹直肌分离、腰背痛、产后子宫恢复、母乳喂养困难、尿失禁、尿潴留、排尿异常、盆腔脏器脱垂、盆腔痛、性功能障碍、排便障碍、盆底扳机点按摩、盆底肌筋膜综合征等治疗。