你能相信因为便秘的问题，会导致自己瘫痪在床吗？这绝不是杜撰，而是真实的发生在澳大利亚一名53岁的男子身上。

三天前他突然出现持续性的腹痛，还出现肿胀、恶心的症状，措手不及的是，病情短短三天就蔓延到右腿上，开始无法动弹，失去知觉，甚至摸起来感觉冰冷。

这时医院就诊，更让医生不解的是，病史显示该男子没有任何的不良行为，没有血管疾病风险，更没有任何重大的健康问题，却莫名奇妙的出现瘫痪症状。

直到直肠检查后，问题的真相才浮出水面，肠镜显示男子的粪便干结，导致腹部压力过大，大肠膨胀，最终压迫了右髂动脉，这种压力造成了他腿部的疼痛和瘫痪，手术后，医生为他清除了两公升的粪便，才慢慢恢复正常行走。

原来解决瘫痪，他真的只是需要上个“大号”。

随着现代人的生活节奏加快，缺乏运动，高脂饮食，便秘的患者越来越多，据统计，从全球范围上来看，成年人中每个人就有16个人有严重的便秘问题，超过60岁后，这一比例上升到人中有34个，排便费力、排便不尽感，甚至好几天才排一次便。

千万不要小看便秘，大便多为食物的残渣，这类废物长时间在身体内停留，会造成肝脏和肾脏的负担，引发肠息肉，此外，便秘后体内压力过高，诱发痔疮、内分泌失调等问题，甚至增加患肠癌的几率。

一天排三次大便才不算便秘？陷入深深的绝望

究竟什么样的情况才叫便秘？其实，不单单是排便的次数减少才叫便秘，排便困难包括费力、排便不尽、费时、粪便干硬的情况都可以被称为便秘的一种。

排便次数多数次适宜？美国自然医学博士营养学博士吴永志在公布自己的养生秘诀中提示，每天保持三次排便，如果一天只有一次都算便秘，中午十二点前二次，下午或晚上睡觉前一次，这样不仅可以排出体内的宿便，还能确保一日吃进行的食用油、脂肪等垃圾不被肝脏回收，减轻内脏负担。

一天三次排便，估计现在都市人90%以上都做不到，专家表示，其实一天一次就较为理想了，也不会造成对人体的负担，尽量不少于每周三次。

缓解便秘，正确的做法有哪些？

可见，便秘现在已经是一个严重的社会问题，缓解便秘，不少人会选择泻药暂时缓解症状，但用药不当反而会造成便秘越来越重，甚至出现一系列不良反应，那应该如何正确用药呢？

首先，便秘分为器质性和功能性，如何鉴别？需要专科医生的帮助，如果是器质性便秘，则要对引起便秘的原因进行治疗，如果是功能性便秘，首先建议患者改变不良的生活方式，例如多吃蔬菜，增加膳食纤维的摄入、避免久坐、运动等等，如果上述治疗都没有效果的情况下，就要考虑便秘药物的使用了。

老年人：

老年人由于活动量少，膳食中缺乏纤维素，还伴有全身慢性疾病，服用的药物也有可能促使便秘的发生，一旦便秘严重，容易在过分用力排便时造成脑缺血或排便晕厥的情况，增加出现心肌梗死或脑血管疾病的发生风险。

儿童：

儿童便秘一般不建议使用泻药，应增加高纤维饮食和水分的摄入，积极运动，锻炼身体，借以缓解便秘情况。

孕妇：

孕妇由于身体结构的原因，容易出现便秘的问题，对于这类便秘的高危孕产妇，一般也是增加蔬菜水果和高纤维摄取量，多喝水，避免用力排便后导致早产的发生。

每天充一杯美日清口服液

美日清口服液的主要成分是来自国外进口的异构化乳糖，异构化乳糖对人体健康功能显著。人体肠道内有益菌为双歧杆菌，异构化乳糖是双歧杆菌生长最好的糖源，它在小肠内不被分解，移到大肠内可被所有双歧杆菌利用，使双歧杆菌增长占优势、抑制腐败细菌及病原菌的生长，对改变肠内菌丛、保持肠道正常功能、对防止便秘起到非常重要的作用。

它堪称便秘的天然克星，饭后经常食用，润肠通便，让你和便秘说拜拜。

美日清艾薇牌瑞丝口服液蓝帽产品，是由国家相关主管部门审批认证的保健食品标志。获批产品外包装标注“国食健字”字样。主要原料由国外进口的异构化乳糖为主要成分，添加少量具有保健作用的低聚果糖其具有双向调节大肠的功能，既能改善便秘和腹泻，还具有瘦身养颜效果。

美日清与人体疾病之间的关系

润肠通便，双向调节(便秘、腹泻)

美日清口服液主要成分异构化乳糖进入人体后，在胃和小肠内几乎不被吸收和破坏，维持原分子结构到达结肠，在结肠内异构化乳糖被双歧杆菌分解成短链有机酸。这些分解产物可使肠道产生高渗透效应，将肠道水分聚集起来，起到软化粪便的作用；同时，异构化乳糖在肠内分解时所产生的气体，可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。

异构化乳糖分解产生的短链脂肪酸，是肠道内有益菌——双歧杆菌的重要营养源，可以促使其生长与繁殖，抑制肠内腐败菌、病原菌及毒素的侵害，改善肠道内微生态环境，具有治疗便秘与腹泻的双向调节作用。

清氨排毒，保肝护肝（肝炎、肝性脑病）

大多数肝病患者，肝功能会有不同程度损害，肝脏解毒功能减弱，不能彻底清除血液中的氨毒。生命之花活性成分异构化乳糖，在结肠内被分解成有机酸，可明显削弱尿素肠肝循环而降低血氨浓度。同时，将食物中未被消化吸收的安基酸、蛋白质等成分及时排出体外，避免大肠内腐败菌作用后有毒物质的吸收。减轻肝脏负担，有助于恢复肝脏功能，减轻病情，对保护肝脏和防治肝病都有一定作用。可作为慢性肝病的长期食用。

降脂清氨，护心养脑（心、脑血管疾病）

人们长时间饮食脂类、蛋白质等食物，会导致体内脂类与蛋白质物质逐渐增多，这些物质被人体消化道有害菌利用，生成氨、硫化氢等有毒物质，进入血液，形成氢自由基，容易引起心、脑血管等疾病。

美日清活性成分能促进肠道有益菌的生长繁殖，抑制肠道有害菌生成有毒物质，从源头上阻断人体内氨毒的生成，阻止氨毒中的氢元素在血液中与自由基发生化学反应，生成氢自由基，减少了心、脑血管疾病发生；另外，生命之花有很好的润肠通便作用，能有效防止心、脑血管患者因便秘用力排便而引起血压增高、颅压增高，导致的脑血管破裂、心肌梗塞性猝死。

净血携氧，护脑益智（老年痴呆症）

人体肠道内的细菌将蛋白质分解为氮、硫化氢、氨、硫醇等有毒物质。长期便秘的患者无法将这些有害物质及时排出体外，反而对其加以吸收。当肝功能减弱时，这些有毒物可随血液循环进入大脑，损害中枢神经，使脑神经的正常功能受阻，智力下降而导致老年痴呆症。

美日清主要成分异构化乳糖，在结肠内被分解为有机酸，可明显削弱尿素肠肝循环而降低血氨浓度，提高血液携氧量，改善大脑的生理功能，具有预防老年痴呆的作用。

排毒美颜，调节内分泌（皮肤不健康）

人体代谢产生的食物残渣和毒素，由于便秘长时间滞留在肠腔中，被肠壁第二次吸收后，经过血液循环带到全身，会造成皮肤干燥或油腻，身体偏胖，腹部隆起，脸上长痘痘，并伴有色斑、皮肤灰暗或发黄，无光泽等。

美日清主要活性成分能促进肠内有益菌的增生，改善肠道微生态环境；具有分解有毒物质，调节荷尔蒙分泌，促进肠蠕动，加强排便，阻止肠道内膜对粪便里的有害物质吸收等功能。具有护肤美颜的作用。

平衡PH值，抑氨防癌（肠癌、淋巴癌、乳腺癌、宫颈癌、肝癌等）

研究证明，酸性食品的摄入是癌症的元凶，癌症是酸性体质之一的代表。在食物方面，肉类、蛋白质、脂肪的摄取量提高很多，认为可能与动物脂肪的代谢产物、细菌分解产物、低纤维素饮食状态，肠蠕动减慢，肠道的毒素吸收增加等因素有关。

美日清口服液可调节结肠PH值，能有效抑制有害菌对脂肪类、蛋白质等代谢分解，促进肠蠕动，加强排便，阻止代谢有毒物质长时间对人体的侵害，保持肠道内微生态环境平衡作用，具有预防肠癌、淋巴癌、乳腺癌、宫颈癌、肝癌的发生。

荡滌肠道，净化体液（亚健康）

大肠是人体的“垃圾袋”，藏污纳垢的器官。宿便是百病之源。要想远离亚健康，首先必须彻底清理大肠，从源头上有效扼制毒素长时间入侵人体器官，而造成的人体器官功能减弱。

美日清活性成分能促进有益菌的增殖，加强对人体代谢产物的有毒物质分解，阻止氨毒的生成；具有促进肠蠕动，促排便，减少肠膜对代谢有害物质的吸收，从源头上减少亚健康状况出现，可以达到预防和调理亚健康的作用。