白癜风的注意事项 http://m.39.net/pf/a_6269210.html

和生圆辟谷养生功效及注意事项

为什么要辟谷？

现在人们生活水平越来越好，肥胖越来越多，以及垃圾食品在体内聚集许多病毒，通过辟谷可以改变人们的身心素质。辟谷不是简单的不吃饭，而是一种系统训练方法。医学研究表明：大肠是专门收纳粪便的，现代工业化的食物污染和大量脂肪与酸性食物，如果不及时清除，就会产生多种毒素，成为百病之源。通过辟谷疗法能有效减少带废物的产生，避免有害物质的吸收，使肝肾把人体内的有害物质逐步分解转化并排出体外达到身体自然健康的目的。

辟谷的经络原理

人体内经络是一条条的空间通道，它不像我们看到的组织，没有实质的内容。但是，经络最大的特点就是能够保证组织和器官有一个良好的工作环境，如果组织和器官离开了经络提供的环境支持，那么组织和器官的功能将被限制或者退化；如果经络提供的环境完全是组织工作和器官所需要的，那么组织和器官将自然地并且十分卖力地工作。辟谷最早是一种道家的修行方法，由于它能够改善人的体质，并且对疾病有很好的治疗作用，这套方法就通过道家修行者的传播逐渐传入民间，成为养生者的一种身体健康和保养得方法。要把辟谷的道理说清楚，必须明白辟谷的方法中为什么有些事情必须一定要坚持做，这样做符合人体的那些道理。施行辟谷的人都知道，辟谷期间，至少必须做三项事：一是喝水、二是服气、三是练习基本功。至于其他的如每天洗澡、吃水果选择药食等等，这些都不是主要的部分，可以根据自己的不同情况选择，唯独这三项缺一不可，否则就会没有功效。有的甚至会危害生命。

辟谷的科学原理

“病从口入”，大部分现代疾病是在吸毒，吃得多，拉的少，代谢不了额部分留在人体里就形成了毒质，加上食物污染本身的毒素，造成机能慢性中毒，以至于肠胃功能免疫功能衰退，抵抗疾病的能力就减弱了。而人体进入辟谷状态后，切断了食物，自然就切断了毒素的源头吗，同时断绝了体内已经存在的过剩、弱化、增生和病变组织的生存条件，他们自动、自然地被消耗融解，变成生命活动所需能量，这种体内病毒、废物、多余脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”如果做了一次精密的内科清洁手术，这就是辟谷能自然减肥及排毒防病治病的科学根据。大家知道，要想清洁检修汽车，保证车的性能完好，必须把车停下来，人体的脏腑器官也是如此，需要通过辟谷定期休息、清理、自我康复，才能更好的发挥他们的功能，载着你实现人生的种种梦想，不要只顾着清洁、保养车子、房子、却忽略了保养世上最根本最重要的机器---人的身体。另外，辟谷的时候引起脂肪的动员，这时会产生大量的脂肪酸和酮体释放到人体内环境中，使人体内环境酸碱度有一个急剧而短暂的下降过程，这种偏酸的内环境可能对病原微生物产生致使的影响。这是通过破坏病菌的原来环境而治病的。辟谷过程中，体内会进行自动的调节产生内环境的改变，每个人根据练功的不同改变程度也会有所不同，病菌的环境变了也会致死。辟谷养生是不使用刀的内脏手术。且比外科医生作的更自然、更精细、更有效，丝毫无损于健康而可祛百病。辟谷养生能有效减少代谢废物的产生，避免有害物质的吸收，使肝肾把人体内有害物质逐步分解转化并排出体外，所以说，辟谷是通过交货内环境来调理身体的。

基本功的练习

练习基本功辟谷和服气，目的只有一个，加大经络空间，让经络保持畅通。但手段不一样，服气是通过呼吸，类似于气球充气；练功师通过调整体姿，使经络驻留空气的空间更大。

经络不通与人的体姿有很大的关系，我们打个比方，一个直的不受挤压的管子他的流量最大，也是最通畅的，一旦有弯曲或者受到挤压，那流量和通畅程度都会受到影响。长期以来，我们的生活习惯和行为方式导致了我们的体姿产生了不同程度的改变，这些改变都不利于经络的通畅，或者说导致了经络的，通过练习，调整体姿，恢复经络原有的状态。

人体体姿的改变不是一天两天的，而是几年几十年所长期形成的，要改变过来，也需要一个长期的过程。练功通过一个缓慢的过程纠正人体体姿，不仅在辟谷期要练想要获得健康，没有辟谷的时候也要每天坚持练。

喝水，福气，练功三者，是分开来说的，但作用不是孤立的，他们的最终作用都归结到了经络上，完全是为了满足经络在人体内的需要。辟谷所以能调理疾病，是因为自愈能力是十分强大的，自然界的药物都不能和它相比。辟谷期间，通过喝水、服气、练功等共同对人体产生的作用，经络环境会在一个很短的时间内得到调整。

只要人体的组织机能还存在，在经络营造的环境中，它就会立刻行动起来对病体进行攻克或者修复破损的组织。人在吃了大量食物的情况下。各种组织都会调动起来，目的是完成食物的分解、消化、吸收和排泄。没有过多的精力来应对身体危机。辟谷就是要改变这种方式，通过从水和气中获得能量，让组织集中精力对付身体产生的健康危机，比利用药物在速度和功效上都要强。

辟谷的原理

辟谷是通过减少甚至避开饮食的条件下进行治疗的一种康复方法，是我国古代流传已久的一种健康治病的方法，现在也已被国外人士所采纳和研究。据日本的报告称，5---10天的辟谷可使人的巨噬浓度翻一倍，如此的浓度已可控制恶性肌瘤的发展。

辟谷是一种极大避开饮食的方法，就为糖尿病的治疗提供了先天条件，因此它是一种最适合糖尿病调理的辅助方法。这种疗法是一种通过特殊锻炼来避开饮食的方法，因此凡是由于饮食导致的疾病用辟谷疗法都是极有有效的。辟谷疗法可以避开谷食但不会出现饥饿的现象，若方法得当还会越来越有利。初次接触您会对这种方法感到奇怪，接触方法以后会不太相信，传统营养学的观念在人的心里影响太大了，人在没有营养的情况下如何生存了。使用之后就会对此方法刚到神奇。辟谷疗法一般分为纳气，行气，闭气三种方法调和使用，须依据自己的身体素质搭配使用。在传统养生理论中，饮食被称为谷气，食物与体内元气的结合形成真气（元气又称为肾间动气）。真气的流动支持生命的正常运行。真气却把他的物性留在了体内，这种物性在体内影响着人的真气正常流动，也给人带来了种种欲望和智慧。物性影响了气血的运行，就容易给人带来疾病。辟谷可以极大的减少饮食，减少物性给身体带来的影响，因此就具有清理功能，另外辟谷疗法还可以激发人的肾间动气的产生，古代称为天一之水。因此就具有调节功能和免疫增强功能。它也有其适应范围。另外辟谷疗法的采用还要看个人的先天素质，根据古老的理论要看小肠的节数，在方法上要看能不能纳入气，据统计大约有3%的人是不会使用这种方法的。

辟谷的具体益处

1.祛病。辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去，把身体多余的脂肪、留毒清除出去，又把血管里多余的脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人，在辟谷过程中，身体得到净化，在不知不觉中病痊愈了。没有病的人肠胃、心灵也会得到净化，甚至开悟。

2.排积粪。辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除。辟谷一个星期，可把积存已久的宿便完全排出，且把出少则ml，多则ml，大肠积便，严重影响血液的纯度，影响美容，损害五脏六腑，甚至导致癌变。世界诺贝尔医学获得者梅尼可夫指出“人体疾病的只要原因是由于大肠长期沉积宿便所导致。”汉代哲学家，养生学家王充说：“欲得长生，肠中长清，欲得不死，肠中无滓”。两位大师的话中可见大肠的积便对健康危害极大。

3.健肠胃。现代人的生活变得越来越不轻松自在，由于一日三餐甚至更多的饮食量，大大加重了肠胃的消化和吸收负担，使肠胃处于日夜不停地工作状态，引起疲劳和功能减退，甚至出现消化系统紊乱的病症，而同时也引起其他内脏的负担，为了支持肠胃，心脏要加快搏动，大量向胃部供血，肺部要加快呼吸来向心脏供氧，胰脏要紧急动员以供应大量胆汁分解脂肪，这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍，紊乱衰弱和损坏，大吃大喝的人气短、气促就是这样引起的，如果您一天不注意，两天不注意，可能对您的身体造成更大的伤害，但是时间久了您的身体承受不住了开始反抗您了，您就会受到严重惩罚，那么如果不定期的辟谷呢？情况就会改变，辟谷截断了食物的来源，为肠胃提供了前所未有的休整状态，扫干净陈年废物，消除病毒，苏配神经，畅通血液循环，凝神净气重新对身体进行休整。这样一来，能大大加强肠胃消化效率和吸收营养的能力。辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来，使内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。所以辟谷可促进原来不活泼的内脏器官旺盛起来，使衰弱或病变的器官得到复原，并回复其分泌功能，使荷尔蒙分泌不足者，免疫功能差者都获得加强。所以辟谷第一个获益者应是肠胃。

4.消留毒。人体通过辟谷，能排出各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素，它可降低血脂和谷丙转氨霉，增强人体本身的免疫功能和应变能力，从而起到防病。治病的特殊作用，因而对糖尿病，高低血压，心脑血管疾病，肠胃病，风湿，及由风湿引起的病症、神经衰弱等病变效果特别显著，此外还能系统的调节人体的消化系统，循环系统，呼吸系统，神经系统，生殖系统，泌尿系统，使其健康又序

5.通血管，辟谷对心血管系统的疾病疗效非常显著，因把心脏、脑部、全身血管的脂肪及胆固醇燃烧掉，消除了血管的阻塞现象，血液因而得以在身体内通行无阻，故治心脏病，高血压，低血压，动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。据中国卫生部宣布，中国患高血压人数为一亿两千万，占总人口的十分之一，真让人吃惊，高血压是因心脏不健康所造成的，有了健康强健的心脏，有了畅通的血管，就能把大量的新鲜血液和氧气输送到全身各组织，就能确保身体进行适当的化学作用，继而维持生命所需的能量，心脏健康了才能长寿。

6.神奇减肥。辟谷是减肥的法宝，辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者可减肥，有立竿见影之效，头一天约可减一至三公斤之上，全辟谷一周，可减四公斤，不用多久或多辟谷几次，身体就会变得苗条，而且不会因体重剧减而导致面容憔悴，皱纹增加，也不会患上暴食症而变理痴肥，或患上厌食症而变得骨瘦如柴。瘦者辟谷时减去的不多，减去的都是体内的留毒，瘦者因辟谷后脾胃功能得以改善，运化吸收能力增强，复食后，肌肉会更扎实更丰满。

7.抗病毒。辟谷可消灭病变细胞。病变细胞怕饿，断粮七天，基本饿死，且辟谷后，血循环大为改善，鲜血和氧气可输送至各组织。病变细胞乃厌氧细胞，氧是他的天敌，全辟谷七天后，人体白血球可增两倍之多，白血球专搜寻病毒细胞来加以吞噬，故乃灭病变细胞神兵，辟谷对抗病变细胞有效。

8.美容颜。辟谷是最佳的美容师，因辟谷使心血管系统健壮，心脏功能增强，能把血液和氧气输送到人体最边远的微循网，包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等，又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒，大大减少了病毒储留时间，又使全身脏腑、皮肤、毛发、爪甲获得滋养，故一次辟谷，则可见脸上皱纹减少，雀斑变淡，脸色白净嫩滑，双目有神，若多次辟谷，则可使全身皮肤嫩白，脸色红润，消除皱纹和斑痕，保持及延长青春期，有让青春时间倒流五至十年之惑。

9.年轻化。辟谷可使恩年轻化，通过辟谷经过一种特殊修为的洗礼，使人脑子清明，生命力旺盛，身体轻盈，腿脚利落，关节灵活，动脉有弹性，血脂下降，白发变黑，秃发再生，颜面及全身皮肤的色素变得幼滑，白皙、淡红、老人斑减退，全身瘀咖啡素变淡，皱纹减少，性能力大大提高，视力好转等。总的来说，使人的年龄、性格及行为年轻化，并超常发挥，尤其是人的内心具有一种特殊的安详感。

10.双向调节。辟谷具有理想的健美效果和双向调节作用，一般情况下，人体经过较长时间的辟谷或多次定时辟谷后，人体都能保持比较稳定的状态，即使恢复饮食亦是如此，健美的效应会出现体重均匀，肤色趋于白红润，高低血压正常化，过肥过瘦正常化，脉搏过速过缓正常化，食量过对过少正常化，性子过急过慢正常化，并可塑造较理想较健美的身段。

11.天人合一。“天人合一”是中国传统文化中的一个重要概念，体现了全息宇宙的真谛，也就是说，宇宙是一个与人的生命息息相关的“大我”，而人是宇宙缩影的“小我”。天人究竟通过什么途径才能全面合一。气息通融呢？天人合一有四大通道:一是谷气通道。由消化系统完成，我们平时吃饭靠的就是这条通道，宇宙能量是从一个生物体传递到另一个生物体，植物通过光合作用，将宇宙的光能转化为植物的有机能，动物吃植物将植物有机能转化为动物有机能，从而获得能量，所以我们所吃的动物，植物无非就是宇宙能量的载体，我们通过食物间接地取得宇宙能量；二是空气隧道，经呼吸系统完成；三是毛孔通道，体内外之气由全身体表毛孔穴道沟通完成；四是中脉通道，它是人为打通中脉后形成的吸储能量的高速通道，这四种通道的共同功能是保证人体和宇宙间不断进行物质能量交换，以维持旺盛的生命活力，前两种通道现代科学早就有定论，后两种通道，常人都已退化。辟谷就是暂时关闭谷气通道，重新打通激活中脉通道，启用中脉来和宇宙能量直接沟通，直接取得能量，而不需要动植物转化能量的中间过程，这就是阴性的吃，并非不吃，而是吃宇宙间无形的阴性食物。我们平时摄取的阳性有形食物，使人体器官在消化过程中受到荣损、磨损，如果运化代谢不了还形成毒素，而直接取能量的阴性吃仍然有能量来源，却避免了这些问题，所以，阴性的吃精神好，感觉饱，同时使受到劳损磨损的器官得到休整康复。

辟谷能调理那些症状？（仅供参考）

1.高血压，低血压：双向自调，辟谷1-2周

2.普通轻度心脏病：辟谷7天。

3.糖尿病：辟谷10天，需重复2--3次为佳，胰岛素分泌正常。

4.肺病：辟谷7天，或重复辟谷3--4次为佳，曾有肺结核已到吐血痰，发高烧至39度以上的病人，经过6天辟谷后竟获得痊愈

5.气喘病：辟谷7天，或重复5--6次

6.胃溃疡：辟谷7-9天

7.胃癌：辟谷16天

8.泻痢及便秘：辟谷10天

9.胁膜炎：辟谷10天

10.腹膜炎：辟谷10天

11.梅毒：辟谷14天可见效

12.淋病：辟谷14天可见效

13.妇科病白带、黄带”辟谷7天，可治除湿热

14.癫病症：辟谷14天，在辟谷时很少发作

15.戒烟，戒赌：辟谷5--13天

16.戒除酗酒及酒精中毒：辟谷7天

17.妇科输卵管炎、卵巢炎：辟谷8天

18.子宫肌瘤：辟谷14天

19.不孕症：辟谷14天有一定效果

20.动脉硬化症：辟谷14天，或需反复辟谷，以溶解脂肪与石灰质，使血管软化，血压降低。

21.肥胖症：辟谷14天，或需三次辟谷

22.肾脏病：辟谷6天，急性肾脏病治愈高

23.化脓性鼻窦炎：辟谷9天

24.胃下垂：辟谷8天

25.胃扩张，胃酸过多：辟谷8天

26.巴塞杜氏病：辟谷14天

27.风湿病：辟谷5--11天

28.神经病：辟谷10天

29.神经衰弱：辟谷7天

30.眼病：白内障、青光眼：辟谷5--13天

31.青春痘：辟谷10天，多为脾肾两虚

32.老人斑：辟谷7--21天

33.肝癌：辟谷14天

34.黑斑：辟谷14天

35.喉炎：辟谷7天

36.声带炎：辟谷6天

37.肠癌：辟谷10天

38.多年心脏病：辟谷15天

39.多年肺气肿：辟谷16天

40.肝炎、乙型病毒：辟谷5--13天

41.腮腺未分化癌：辟谷10天

42.宫颈癌、卵巢炎：辟谷6--14天

43.治疗大面积放疗引起的严重粘连（因肺癌而采取化疗而出现）辟谷15天

44.治抗癌化疗毒副反应：辟谷15天

45.细胞病变：辟谷16天

46.乳房肿块：辟谷6天

47.老年慢性气管炎：辟谷9天

48.哮喘：辟谷9天

49.黄胆肝炎：辟谷13天

50.乳糜症：辟谷6-14天

51.遗精：辟谷6--14天

52.老年性阳痿，前列腺病：辟谷1--2月

53.膀胱炎：辟谷6-14天

54.肾炎浮肿、牙出血：辟谷6--14天

55.胆结石：辟谷5--13天

56.冠心病：辟谷7天

57.脊柱弯曲：辟谷16天

58.关节炎：辟谷7天

59.更年期综合征：辟谷10天

60.心血管病，白血病：辟谷10天

61.高血脂。白血病：辟谷10天

62.饥饿症“辟谷7天

63.白血球。血小板减少症：辟谷10天

64.肩周炎：辟谷10天

65.泄泻：辟谷8天

66.帕金森氏症、腰腿病：辟谷13天

67.进行性肌营养不良症：辟谷8-16天

68.瘫痪病：辟谷5-13天

69.坐骨神经病、骨质增生：辟谷10天

70.脊柱损伤：辟谷10天

71.腿软症：辟谷10天

72.肌肉萎缩：辟谷16天

73.紫癜：辟谷7--10天

74.形寒畏冷：辟谷21天

75.盗汗，多汗，辟谷10天

76.肿块：辟谷5-12

77.促进伤口愈合、治疗创伤面。恶性皮肤病：辟谷6天

78.水肿：辟谷8-14天

79.痔疮：辟谷8天

80.多痰症：辟谷8天

81.咳嗽：辟谷9天

82.肺积尘顽痰：辟谷7-9天

83.寒痹：辟谷5-13天

84.血栓：辟谷5-13天

85.结肠息肉：辟谷10天

86.多发性口疮：辟谷8-16天此病多为心脾经蕴热所致

87.感冒：辟谷3--5天

88.***、：辟谷8-19天

89.多动，烦躁：辟谷6-10天

90.抑郁，孤独症：辟谷6-10天

91.幻听、幻视、幻思、耳鸣：辟谷10天

92.深思呆滞症：辟谷10天

93.思维散乱：辟谷10天

和生圆：辟谷班：3天，5天，7天，9天，14天，21天课程：

部分图片，文字来网络，如果有异议请来电，我们删除。